Kropsterapi med fokus på ro, regulering og traumearbejde
Det, du mærker i kroppen, giver mening
...også selv om det ikke føles sådan lige nu.
Hvis du er her, er det måske fordi noget i dig længes efter mere ro, klarhed eller frihed i kroppen.
Her guides du - i dit tempo.
Jeg hjælper dig med at finde ro i kroppen - og, når du er klar, give slip på det, der holder dig fast.
.
Jeg hedder Annika Srirat Bentsen, og jeg er kropsterapeut i Nivå i Nordsjælland.
Jeg arbejder med kroppen som indgang til regulering, heling og forandring – i et tempo, hvor nervesystemet kan følge med.
Din krop forsøger ikke at modarbejde dig
- den forsøger at passe på dig
Mange af de signaler, vi kalder problemer, er i virkeligheden intelligente strategier.
Spænding, smerte, træthed, uro eller følelsesmæssig afstand opstår ofte, når nervesystemet har været overbelastet gennem længere tid.
Det betyder ikke, at du har mistet forbindelsen til dig selv.
Det betyder, at din krop har gjort sit bedste for at hjælpe dig gennem det, der var svært.
Måske kan du mærke en længsel efter mere ro.
Mere klarhed.
Mere bevægelsesfrihed i kroppen.
Den længsel er ikke tilfældig.....
Ofte er den et tegn på, at noget i dig allerede er klar til forandring.
Her guider jeg dig med respekt for krop, nervesystem og helhed – så regulering, forløsning og transformation kan opstå naturligt og indefra.
Mange kommer til mig, når kroppen eller sindet har været belastet gennem længere tid –
og ønsket om igen at føle sig mere hjemme i sig selv begynder at melde sig.
Jeg hjælper blandt andet med:
• Stress, uro og overbelastning i nervesystemet
• Smerter, spændinger og kropslig ubalance
• Angst, indre pres og tankemylder
• Træthed, udmattelse og manglende energi
• Følelsen af at være afkoblet fra sig selv og kroppen
• Overspisning og følelsesmæssig sult
• Eftervirkninger efter stress og traumer
Hvis du kan mærke, at noget i dig allerede ved, at det er tid til forandring – så er det her, jeg kommer ind.
Kroppen har ikke givet op - den har forsøgt at beskytte dig
Mange af de signaler, vi mærker i kroppen – uro, spænding, træthed eller følelsen af at være afkoblet – hænger ofte sammen med nervesystemets tilstand.
Når nervesystemet har været belastet over tid, forsøger kroppen at passe på os ved at spænde op, lukke ned eller reagere stærkere, end vi måske forstår.
I kropsterapi arbejder vi med kroppen som indgang til at skabe ro og regulering, så nervesystemet igen kan finde en mere tryg og stabil tilstand.
Det handler ikke om at fikse dig – men om at støtte kroppen i det, den allerede forsøger.
Sådan arbejder jeg
Ikke kun tale. Ikke kun behandling.
Et rum, hvor krop og indre oplevelser kan mødes.
Jeg arbejder med kropsterapi og en traumebevidst tilgang til regulering af nervesystemet, og inddrager bl.a. terapeutisk tapping, når det giver mening.
Mit arbejde bygger på en helhedsorienteret og traumeinformeret tilgang, hvor krop, nervesystem og bevidsthed ses som ét sammenhængende system.
Når kroppen belastes gennem længere tid, påvirkes både bevægelse, smerte, energi og følelsesmæssig balance.
Jeg arbejder ikke med at presse forandring frem.
Jeg arbejder med at skabe de betingelser, hvor kroppen selv igen kan regulere, slippe og finde sin naturlige balance.
I behandlingen mødes du med ro, nærvær og en grundlæggende respekt for din proces.
Vi opbygger tillid til kroppens signaler, arbejder med regulering af nervesystemet og giver plads til, at både spændinger, følelser og mønstre kan forandre sig i det tempo, der er rigtigt for dig.
Min tilgang forener kropsterapi og psykosomatisk traumeforståelse i en helhedsorienteret proces, hvor kroppen får lov at vise vejen.
Forandring hos mig handler ikke om hurtige løsninger, men om dyb, bæredygtig transformation – hvor krop, sind og nervesystem gradvist genopbygger tillid, stabilitet og bevægelsesfrihed.
For nogle åbner dette med tiden også for bedre bevægelse og styrke – ikke som et krav, men som et naturligt næste skridt, når overskud, lyst og håb igen får plads.
Regulering af nervesystemet som grundlag for forandring
Kropslig sansning og blide reguleringsredskaber, der støtter kontakt og tryghed
Forløsning af spænding, smerte og fastlåste mønstre
Bevægelse som genopbygning af frihed - i kroppens eget tempo
En helhedsorienteret forståelse af krop, følelser, livsituation og belastning
Du kan begynde med ro – og tage resten, når du er klar.
Du behøver ikke vide, hvordan det hele skal løses.
Det er nok at mærke, at noget i dig ønsker forandring.
Når kroppen begynder at falde til ro, opstår der ofte et naturligt spørgsmål:
Hvad er mit næste skridt?
Det findes der ikke ét rigtigt svar på.
Kun det, der føles muligt, trygt og meningsfuldt for dig – lige nu.
Veje videre
Der findes ikke én rigtig vej.
Det vigtigste er, at næste skridt føles muligt, trygt og meningsfuldt for dig.
Her er de måder, du kan arbejde videre på hos mig:
KROPSTERAPI I KLINIKKEN
Når kroppen har brug for ro, regulering og nærvær
For dig, der har brug for kropsorienteret behandling, hvor manuel berøring, psykosomatisk forståelse og nervesystemets regulering arbejder sammen.
Mange booker en tid, når kroppen siger fra –
eller når længslen efter mere ro og kontakt med sig selv bliver tydelig.
Behandlingen tager altid udgangspunkt i dig og din aktuelle situation.
ONLINE FORLØB
i kropslig regulering
Når det føles tryggest at begynde selv
Online forløb til dig, der ønsker at arbejde med kroppen i dit eget tempo – enten som et selvstændigt forløb
eller som et supplement til behandling.
Her finder du guidede forløb med fokus på regulering, kropskontakt og sammenhængen mellem krop, følelser og adfærd.
Forløbene kan stå alene eller være et første skridt, før du eventuelt er klar til behandling.
FORDYBENDE FORLØB
Krop & nervesystem
Når kroppen er klar til mere stabilitet og styrke
For nogle vokser der med tiden et ønske om at opbygge mere stabilitet, bevægelse og styrke –
som støtte til et langt, frit og værdigt liv.
Dette sker først, når kroppen er klar, og når overskud, lyst og håb igen har fået plads.
Her arbejder vi videre i et tempo, der respekterer både krop og nervesystem.
Du behøver ikke vide, hvordan det hele skal løses.
Det er nok at mærke, at noget i dig ønsker forandring.
Kontakt
Klinik i Nivå, Nordsjælland
Du er velkommen til at booke en tid til kropsterapi eller kontakte mig, hvis du har spørgsmål.
Jeg er ofte optaget i behandling og kan derfor ikke altid tage telefonen.
Hvis jeg ikke svarer, er du meget velkommen til at sende en sms –
så ringer jeg tilbage, når jeg har ro og nærvær til det.